ㄧ. 益生菌產品 這樣選就對了：

市面上的益生菌產品從吃的到喝的百百種種，標榜的功效也是五花八門！有太多像菌種學名、菌數量、菌株效果以及添加物等令人費解的內容，益生菌到底要怎麼選，才能符合真正需要？你選購的益生菌到底是吃健康，還是只是吃心安，還是在燒錢呢？💸💸
益生菌中菌種之挑選，哪些菌種對你健康是好的呢？？
益生菌補充劑的挑選是門非常複雜的功課，因為市場上充斥著滿滿的是是而非的訊息，然而哪些產品又進行過驗證呢？？

二. 益生菌菌種的挑選：

有效菌種多樣性、多樣性、多樣性，腸道中益菌高達30-40種，對人體有益的菌種需要補充。因人體隨著年紀菌種多樣性減少，需要多元補充益生菌。

哪些菌種是好的菌種，注意事項請參考以下文章貼文：
✅ https://www.facebook.com/groups/fybiotech/permalink/1897978653752143/
✅ https://www.facebook.com/groups/fybiotech/permalink/1907098199506855/

Ｑ：有些商人在商品文宣中提出：益生菌是否能在腸道發揮共生系統(互相競爭)；腸道定殖菌數空間有限，20-100億菌數為宜， 高單位含量是否影響益生菌的定殖作用(相互卡位)
Ａ：腸道是非常長的，並且不同菌種會在腸道中不同的位置定殖，所以會有相互競爭引響的狀況是無稽之談，反而是菌種定殖力是值得注意的，葉教授曾經在平時有服用某益生菌的檢體中檢驗不出他所吃益生菌之ＤＮＡ，所以表示……..？？？

Ｑ：有些商人在商品文宣中提出：只有急性腹瀉之後，益生菌大量流失才需要補充大量益生菌。
比如有文宣宣稱：益生菌產品中含有100億CFU的益生菌，應該在腹瀉的時候吃比較好。
Ａ：腸道菌種是動態平衡的，益生菌一段時間不補充，當然不會有問題，但一旦又吃了不健康食物或是睡眠不足，益菌減少了，就會由中性菌轉變成壞菌進而引響腸道健康，亦或是有害菌開始作怪了。
多樣性菌種、定期補充，每天食用多樣含有100億CFU菌種數之益生菌產品才
是正確。

Ｑ： 菌種菌數要多少好呢？？
Ａ： 世界上沒有物美價廉的商品！！！
菌種菌數多一定非常非常的貴或是低價多菌種可能使用廉價菌種來充數，反而失去補充益生菌的意義。選購買益生菌，應以多樣菌種功能為優先。
混合菌種數約1×10^10 CFU（100～200億隻益生菌）為最佳。

Ｑ： 添加益生元與膳食纖維酵素：
Ａ： 有了益生菌當然還需要有他的食物，寡糖與膳食纖維同為益生元，讓益生菌在進入腸道前有食物可以補充，膳食纖維酵素已經證明經由菌種代謝消化後的產物“丁酸”對人體腸道是相當有幫助的。

Ｑ： 專利低溫凍晶包埋製程，強化菌株耐胃酸、抗膽鹼能力
Ａ： 大家想一個問題，當我們沒有吃益生菌補充劑之前，我們的腸道中會有益菌嗎？？？？？答案是：有 那他們如何進入到腸道中的呢？？他不用經過胃酸與膽鹼的挑戰嗎？？？！！！
市面上太多宣稱花招了！！！只要提高通過胃酸、抗膽鹼菌株能力，到達腸道，定殖後即可有效的繁殖增生，即可提高益菌數。

所以選擇具有優異定殖效果的菌種，才能稱為益生菌呦。

Ｑ： 可信賴得廠商與驗證機制：
Ａ： 市面上產品百百款，多到讓你選不完，選擇全程100%台灣生產製造，具有ISO、HACCP食品廠與GMP藥廠認證的工廠，才能確保每一批產品的品質水準，這已經是最基本的條件了。
並且要有有專業背景支持且拿的出具可信度、支持所宣稱效果的報告。消費者真的要張大眼睛選擇商品。
並且也可經由檢測驗證來確認目前所服用產品之狀況。

人體需要定期健康檢查，腸道健康更是需要，現今的科技已經能進行腸道菌相驗證與檢測，進而更加瞭解腸道健康。
透過腸道菌相檢測，真正瞭解腸道中菌相分佈狀況。
腸道菌相檢測是利用新一代的基因檢測技術，針對您腸道內細菌的DNA，做完整的分析，包括可以辨別到腸道內有何種菌種、菌的多樣性、比例、含量等各種資訊，為目前最深入完整的檢測技術。
服用益生菌應選擇菌種優先，菌種愈多元對身體的益處愈多，也能達到益生菌在腸道中優勢共生的狀態，別迷信單一菌株能對身體帶來多重效果，適時補充多元的好菌，才能讓腸道菌相平衡，維持好菌環境。