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ㄧ. 為什麼會肌膚老化，肌膚老化最主要的兩個成因是？
1.內因性之肌膚老化：
自然老化無法避免或是抗拒，內因性肌膚自然老化是無法避免的自然生理時鐘，隨著年齡增加產生之自然生理表現狀況：
細胞生命週期縮短
細胞分裂變慢
皮下脂肪組織萎縮，形成臉頰凹陷鬆弛狀況
汗腺、皮脂腺的生理功能退化，造成皮膚失去光澤
微血管血液循環變慢，使得膚色看起來蒼白、蠟黃
所以肌膚隨著年齡增加漸漸粗糙、暗沈、光澤度降低、皺紋加深之內因性老化。
2.外因性之肌膚老化：
外因性之肌膚老化，它主是因為「陽光」日積月累地照射我們肌膚，最終將皮膚 「催老」。所以稱之為 「光老化」。
光老化最早可在30歲以前即出現，首先表現出來的為黑色素異常和紊亂，比如臉部肌膚開始出現一些點狀或不規則的褐色素斑，類似於雀斑，有些人的這種色素斑會融合成較大的褐色斑。
光老化的嚴重程度取決於每個人對於日光的耐受性和對日光損傷的修復能力，所以每個人的表現狀況都不同。
光老化之肌膚呈現狀況：
1. 皮膚粗糙，毛孔粗大，沒有光澤
2. 皮膚鬆弛，下垂
3. 皮膚出現皺紋，皮膚毛細血管擴張
4. 色斑的出現
所以內因性的問題無法避免，那我們就來減少外因性的傷害！！讓肌膚更健康、自然。
二. 光老化到底如何發生？
光老化的～「光」～，即是我們的太陽光！！
太陽光中的紫外線依據波長劃分種類。
紫外線A (UVA)波長最長，為320~400nm
紫外線B (UVB)，為280~320nm
紫外線C (UVC)，為200~280nm
紫外線C波長短，能夠被地球大氣阻隔，所以不能到達地上。
因此，紫外線A和紫外線B是我們需要防備的對象。
紫外線波長越長能量就越低，穿透力卻越強。因此，長波紫外線A能深入皮膚，直達真皮層，是破壞肌膚「膠原蛋白」的元兇。而紫外線B雖然不能進入肌膚深層，但是能量高，會引起肌膚曬傷、皮膚癌、眼球傷害與免疫系統的疾病。
平時要減少紫外線對肌膚的傷害，尤其是紫外線時常爆量的台灣，防護UVA & UVB 造成肌膚傷害是平時非常重要的一環。
防曬產品（二）妳只注意產品SPF數值嗎，不要再繼續錯下去了！！
市面上防曬產品非常多，一定要注意標示，有台灣衛生署許可字號之防曬產品才能有效的防護不僅是UVB ，更重要的UVA 才能保護您得肌膚
三. 紫外線各波長之特性，與造成之肌膚傷害
短波紫外線 UVC，強度強但越好防護。
紫外線波長越長能量較弱，但穿透力深防護較難，在冬季陰天下仍有UVA，一年之中被人體吸收的UVA量最高，且UVA以非常慢性且微量方式造成皮膚老化、皺紋，要對抗UVA要有長期防護紫外線的準備。
紫外線對人體急/慢性影響:
急性正面影響：
自我保護機制
黑化現象（Tanning）
皮膚外皮層的增厚，維生素D的合成
急性負面影響（Negative acute effects）：
• 產生紅斑（曬斑）
• 光毒性反應（藥品，化妝品）
• 光敏感反應（Photoallergic reactions）
• 抑制免疫（Immune suppression）
• 皮膚灼傷和中暑（Heat damage of the skin /heat stroke）
• 視覺損害
慢性負面影響（Negative chronic effects）：
• 皮膚老化（Skin ageing）
• 彈性下降（Elasticity loss）
• 皺紋數量增加
• 角質層增厚
• 皺紋深度增加
•皮膚癌（UV-A和UV-B）
故平時就要防止UVA & UVB 造成人體肌膚的傷害，穿長袖、戴帽都是好方法，減少陽光紫外線的曝曬，進而減少肌膚傷害，台灣夏天潮濕、悶熱需要外出，較長時間曝曬陽光的朋友們，使用防曬產品就是必須的防護！！
四. 防曬產品標示之認識：
防曬係數的標示是需要嚴謹看待，因為目前看來很多產品的防曬係數正確性招有疑慮，所以購買防曬產品前需多加留意！！
防曬產品除了SPF～防UVB之外。更要有PA＋ 或 星號標示★ (Boots Star Rating)來對抗UVA喔，因為UVA對於肌膚老化的影響更加的直接，所以一定要注意。
抗UVA標示
防曬產品對於UVA防禦效果，依試驗方法的區分：
目前以 ★ (Boots Star Rating) 或 PA（Protection grade of UVA）＋號
2種表示方法最常見，當★號或＋號越多，可使皮膚在陽光下愈不易曬黑，★★★★★ 或 PA++++ 代表防禦UVA的效果最好。
常見標示為PA，後面有一至數個+號，日本厚生省所公佈的UVA防護效果測定方式為日系化妝品針對紫外線UVA所制定之防曬係數，全世界也只有日本採用此種標示法（Protection Grade of UVA）
UVA 於表皮即刻產生黑色素的防護程度，+號越多保護的指數就越高。
PA＋ 延緩曬黑時間2~4倍
PA＋＋ 延緩曬黑時間4~8倍
PA＋＋＋ 延緩曬黑時間約8倍以上
PA＋＋＋＋ 延緩曬黑時間約16倍以上
紫外線A-防護指標:
PA、PFA、IPD、 PPD
目前防曬乳針對UV-A的保護效果，並沒有像UV-B有SPF為國際公認標準，不同的國家有不同針對UV-A表示方法。主要原因在於UV-A對皮膚傷害可達真皮層，且為慢性累進的傷害，所以難以建立國際公認量測標準。
不過大致上可分為活體外(IN VITRO)、活體內(IN VIVO)與”皮膚免疫細胞抑制能力評估”量測方式。
活體外(IN VITRO)-常見的(PA)與(PFA)數值
活體內(IN VIVO)-歐系的(PPD)與(IPD)數值
皮膚免疫細胞抑制能力評估-(IPF)
臨界波長：越長波的紫外線越難防禦，當過了一個特定的波長後，防曬產品的防曬力會驟然下降，這個特定波長就是「臨界波長」，越長代表對於抗長波紫外線的能力越佳，防曬範圍的廣度也較足夠。
產品長波段的 UVA 防護力很重要，因此檢驗臨界波長是否至少達到 370nm 以上顯得非常重要
SiB全物理潤色防曬 SPF30 ★★★
臨界波長CW 達：380nm
SiB 防曬輕水凝乳 SPF50 ★★★★
臨界波長ＣＷ 達：379nm
SiB的防曬產品對於長波的防曬廣度更寬，具有優異的UVA保護力
抗UVB標示:
防曬產品中抗UVB的效果，一般以防曬係數SPF（Sun Protection Factor）數值高低來表示，數值愈高，可使皮膚在陽光下愈不易曬紅。
防曬產品是無法完全阻隔紫外線對皮膚的傷害，通常SPF在15-50之間即有良好防曬效果，超過50者，其增強防曬強度有限。台灣衛服部經審慎研議，並參考國際間如歐洲或日本等國家的規範，公告規定防曬劑的防曬係數標示上限為50，若超過50者，則以「SPF 50 +」或「SPF 50 Plus」標示之。
歐盟將SPF係數歸類為四等八級，如下表。
意義 SPF標示係數：
Low protection(低度保護)
SPF6
SPF10
Medium protection(中度保護)
SPF15
SPF20
SPF25
High protection(高度保護)
SPF30
SPF50
Very high protection (非常高度保護)
SPF50+
SPF30即足夠應付，一般日常生活使用，若外出運動 如游泳、登山、跑步、騎車等戶外活動，就需用使用到SPF50或以上之防曬產品。
防水標示：
FDA新規定：
• “Water resistant” does not mean “waterproof.”
No sunscreens are waterproof or “sweatproof” and manufacturers are no longer allowed to claim that they are. If a product’s front label makes claims of being water resistant, it must specify whether it lasts for 40 minutes or 80 minutes while swimming or sweating.
防曬產品如果產品的正面標籤使用防水標示，不管游泳或是出汗都必須指名它是可以持續40分鐘或80分鐘。
五. 防曬劑產品如何選擇？
許多人認為防曬就是為了「避免曬黑」，但其實防曬的重點不僅於此，防曬做好，更能防止皮膚早衰、老化，若沒做好防曬，皺紋、曬斑、老人斑、黑色素沉澱、日光性角化皆會提早出現，更可怕的是更有可能罹患皮膚癌，所以不可不慎。
台灣氣候炎熱，陽光十足，防曬除使用防曬產品之外，戴帽子、拿洋傘、穿長袖衣服也都有很好的遮陽效果，也是很好搭配防曬的產品！！
防曬劑產品：
防曬劑產品之所以有效是因為其中添加的防曬劑作為紫外線防護，防曬劑依作用不同又可分為物理性及化學性兩種：
化學性防曬劑：
成份是利用化學物質直接吸收紫外線，把紫外線與化學防曬劑結合並過濾紫外線，減輕對皮膚的傷害。
優點：
• 多功效
• 大部份是易於加工
• 具成本效益
• 沒有或較低的白感
• 質地比較細緻、清爽
缺點：
• 可能較刺激甚至引起過敏
• 紫外線過濾劑吸收UVA導致防曬配方變黃
• 濃度越高，越可能引起皮膚過敏反應
化學防曬劑出門前使用，以利於防曬劑與皮膚有效結合。但是，切記不能帶霜過夜，以免堵塞毛孔、影響皮膚健康。
台灣TFDA 核準使用於化學性防曬之防曬劑成份有48種。
物理性防曬：
成份在皮膚表面形成一層薄膜，利用折射原理來阻擋紫外線對皮膚的傷害，達到阻隔紫外線的效果。而其分子量較大不會皮膚吸收。
優點：
• 較為溫和不刺激，比較適合敏感性膚質的人使用。
• 具有較高的光穩定性
• 為長效的防曬保護
• 比較不會造成皮膚滲透
• 沒有雌激素的潛力
• 可視為“無化學添加”
缺點：
• 質地較為濃稠較油、較悶，也容易泛白。
• 成本比較貴
目前美國FDA允許防曬乳使用天然成份只有兩種：氧化鋅及二氧化鈦，這兩種也是物理性防曬劑之成份！
非奈米化之二氧化鈦，台灣衛生署是核準予以使用之物理性防曬劑產品。
六、台灣防曬產品上市前之相關規定
成分中除TiO2 外尚有氧化鋅（ZnO，濃度：2.0％～20.0％）及其他化學性防曬劑， 則仍應先辦理含藥化妝品查驗登記，始得申請廣告審查。
當您購買防曬產品時，請查看瓶身或是外盒包裝是否有衛署核可字號。
衛署化粧品標示之規定：
完整之包裝標示應包括：
產品名稱、製造廠名稱及地址、進口商名稱及地址(輸入產品)、內容物淨重或容量、全成分、用途、出廠日期或批號、保存方法及保存期限。
針對含藥化粧品，規定另須標示許可證字號、使用注意事項及產品主成分(醫療或毒劇藥品成分)的名稱及含量。
標示如下：
國產品：衛署粧製字第○○○○○○號
輸入品：衛署粧輸字第○○○○○○號
中國製產品：衛署粧陸輸字第○○○○○○號
七. 太陽下遊樂必須謹記在心的ABC重點
美國皮膚科醫學會為了方便每民眾記憶做好防曬，精心設計了一組口訣「ABCs for FUN in the Sun」，意思是在太陽下遊樂必須謹記在心的ABC。
- A代表AWAY，「遠離」。在日正當中時遠離太陽的意思。每天早上十點到下午兩點這段時間，太陽高掛在我們的頭頂正上方，這時它所發出的紫外線被大氣層濾掉的比率最小，所以紫外線的強度是一天當中最強的。
- B代表BLOCK，「阻擋」。意思是每個人都應該用防曬係數SPF15和PA++ or ★★ 以上的防曬乳液來阻擋紫外線。
- C代表COVER UP，「遮蓋」，意思是要戴上帽子和穿上淺色T恤。再有效的防曬乳液其實都比不上衣物的有效遮蓋，所以應該要在從事戶外活動時穿上長袖緊織的淺色T恤和長褲。
- Ｓ代表SPEAK OUT，「對大家說」，意思是要告訴家人和朋友防曬的重要性。每一個人如果已經了解防曬的方法和重要性，除了身體力行之外，更應該「好東西與好朋友分享」，讓大家一起分享防曬的好處。
八. 女性朋友如何選擇防曬產品
不卸妝，請不要使用防曬、隔離產品！！ 非常重要
那防曬、粉底、隔離、BB、CC、DD….該如何選擇呢？？？
1.防曬、隔離、BB、CC類產品，請務必選擇正確防曬係數的產品。
2.防曬/隔離霜/飾底乳 或 CC霜/BB霜/粉底液/氣墊粉餅/粉條 或 粉餅/蜜粉定妝 要多樣使用 請每種少量使用
3.一定要卸妝
隔離霜用完再上防曬,或是粉底跟防曬要先用哪種,或是上完隔離+BB霜,需不需要再上防曬來達到最佳的防護效果?
先來了解一下 什麼是 防曬、粉底、隔離、BB
防曬品 = 基礎體 + 防曬劑（物理性防曬劑 或是 化學性防防曬劑）
彩妝粉底 = 基礎體 + 色粉
隔離品 = 基礎體 + 色粉(少量) + 防曬劑(少量)
BB霜類 = 基礎體 + 色粉(少量) + 活性(少量) + 防曬劑(少量)
所以由以上的圖文就能清楚了解 防曬、粉底、隔離、BB 這之間的差異了。
粉底、隔離、BB霜 有添加色粉 來修飾膚色，各家廠商會依照色彩學,使用各種色粉做修飾而開發出各種彩妝品,其中色粉的來源大多是取自天然礦物之後再加工成各種顏色，來添加調色使用。
所以我該如何選擇使用產品呢？？
坊間產品千百萬種，只要有強調防曬功能，請清楚查明防曬係數標示、成分與是否有衛署字號等相關訊息！！
若您是要白天使用之產品，未標示防曬功能的產品不要選擇！
（請注意SPF & PA or星號★★★標示，要有SPF 30 及PA+++ 或是星號★★★）
一般女性朋友白天使用步驟：
保養品–>妝前打底（防曬/隔離霜/飾底乳）–>CC霜/BB霜/粉底液/氣墊粉餅/粉條 （以上有單擦或是混合擦）–>粉餅/蜜粉定妝。
也有人直接用：
保養品–>防曬/隔離霜/飾底乳–>粉餅/蜜粉定妝。
亦或是：
保養品–>防曬/CC霜/BB霜–>粉餅/蜜粉定妝。
所以白天產品的正確使用步驟,應該是”保養品”為主，再依照場合選用有標準防曬係數產品～～（白天出門選擇）或彩妝粉底產品（晚上出門）。
要注意的是防曬、隔離及BB霜類都有礦物粉體的使用，因為性質相近，所以使用時要減少個別用量。
避免太多的粉體堆積造成毛細孔的阻塞，使皮膚出現各種不適的情況,而且過量使用,在塗抹過程中，會增加粉體塗佈的不均勻度,讓皮膚看起來就是有很明顯的一層不均勻粉體。
另外常遇到白天使用產品會有屑屑產生的問題，其實跟彩妝產品粉體也有相當的關連,由於保養品中大多存在膠體或油脂類的成分,會在皮膚表面形成保濕膜,當皮膚髒污成分較多時,往往會跟膠體類成分聚合產生屑屑，若是保養品使用後沒有等待其吸收作用,就硬上帶有粉體類的產品,就會發現彩妝品很難上,或著是屑屑瞬間產生,就是粉體跟保養品中的膠體成分或油脂聚合在一起。
最後重點!
使用過帶粉體的產品,務必再休息前把它們卸除乾淨,停留在皮膚上的時間越短越好,越不傷皮膚!因為粉體停留在皮膚太久,就容易卡在角質隙縫或阻塞毛細孔造成損傷,千萬不要因為使用後覺得看起來很美或摸起來皮膚很順,就帶著好心情上床睡覺,隔天起床後就會是惡夢的開始喔!!!
九. 防曬產品大考驗
韓國、日本、歐洲、台灣 防曬產品大考驗 ; 物理性防曬 & 化學性防曬 大車拼
實驗測試方法：
1.定量防曬測試 1.2ml的防曬上於5×5 cm的範圍上
2.溫度33度
3.紫外線達到～過量級到危險級
4.海邊直接曝曬一小時
A.編號1~6號 為物理防曬產品為：
Nutrient Plus\IOPE \Neogence\Avene\HABA\SiB
B.. 編號7號 為試驗空白組：
C. 編號8～16號 為化學性防曬產品:
SiB/Derma Formula/Cetaphil/Curel/IOPE/Neogence/AHC/ANESSA/La Roche-Posay
使用英國Antera 3D專業光學儀器測試，皮膚醫學研究中心使用儀器
1.亮度平均值 :
代表膚色亮度之改變 , 數值越高, 膚色越亮。
2.黑色素平均值 :
代表UVA 針對肌膚深層黑色素增減量的影響, 比例數值越低對UVA的防護效果越好。
3.泛紅平均值:
代表UVB對肌膚血紅素增減量的影響, 比例數值越低對UVB的防護效果越好。
空白測試組：日曬一小時肌膚亮度下降、發紅（未上防曬）
防曬的重要性，由此證明
亮度平均值 : -10%
黑色素平均值 : 0%
泛紅平均值:＋63%
物理防曬 測試六支產品：
SiB 全物理每日潤色防曬 優於其它測試產品
化學性防曬 測試九支產品：
舒特膚極致全護低敏防曬霜 優於其它測試產品
SiB 全效輕透防曬水凝乳 與國際大廠效果相當
十. 防曬產品8個常見問題
1.Ｑ：要有有效防曬力一定要擦足量，並每2小時補擦。已經上妝該如何補充防曬呢？
Ａ：先使用吸油面紙或是衛生紙將臉上油脂去掉後，再補上防曬產品，使用按壓方式將防曬壓上，達到補充防護之作用，再補上淡妝。
2.Ｑ：有防曬係數的底妝（如：粉底液、BB、CC、DD霜）還需要上防曬嗎？
Ａ：使用防曬產品要擦夠量，使用粉底液或是其他產品使用量不足，所以無法達到足夠防曬保護力喲。需要再上防曬產品加強防曬力喲。
3. Q : 防曬產品的UVB防曬力只有SPF 30 & SPF50 好像不太夠耶？
Ａ：SPF30 能阻擋97%UVB，SPF50 能阻擋98%UBV。也就是說，防曬產品有SPF 30上下，就足夠應付一般日常狀況使用; 對UVB的防護力，SPF值後面的係數表示可以延長皮膚被UVB曬傷的時間。
係數越大，為延長被曬傷的時間越長，但是，不代表防曬效果越好喔。會長時間暴露在陽光下的話，要每隔2～3小時補充一次防曬，達到更完整防曬力。
4. Q : 市面上商店找防曬時，很多產品並沒有標示含藥化妝品字號ㄚ？
Ａ：台灣衛生福利部明文規定，僅含二氧化鈦(Titanium dioxide, TiO2, 非奈米化)的防曬產品以外，其餘含有防曬成分的化粧品均屬於含藥化粧品！！
所以沒有含藥化妝品字號的產品：
第一 違法了！未按照法規規定向衛生福利部申請。
第二 僅含有二氧化鈦(Titanium dioxide, TiO2, 非奈米化)成分，只對UVB防護但防護力不足，並且無UVA防護，會造成肌膚的傷害。
5. Q : 防曬產品那麼多，物理性與化學性防曬有什麼差別？
Ａ：化學性防曬：利用吸收光線原理，來中和紫外線的能量轉化為熱能與其他; 物理性防曬：在肌膚上行程保護層，利用折射光線原理來阻隔紫外線。兩者的防護方式與質感不同，可以選擇自己所喜歡的產品來使用。
6. Q : 全物理防曬太白了，使用不習慣?
A：全物理防曬使用之天然防曬成分只有兩種：氧化鋅及二氧化鈦這兩種，在肌膚上形成保護層反射紫外線，但因為成分本身屬性原因，質地較易泛白 ; 但全物理防曬使用後約5~10分鐘吸收後，較不泛白且有潤色防曬效果，全物理防曬較為溫和不刺激，比較適合敏感性膚質的人使用。
7. Q : 噴霧式防曬使用上方便、快速，可以直接使用噴霧式防曬就好嗎？
Ａ: 噴霧的方式，因為質地細小，容易被吸入體內，也可能會引發過敏反應及氣喘（Asthma），或從肺部侵入血管，進而造成其他器官的傷害。使用時也要避開火源處，避免產品的易燃成分造成灼傷，使用防曬噴霧要每個部位定點噴六秒，或是噴到看見皮膚表面已有噴劑液體的光澤為止喔。
使用防曬噴霧較安全的方式，是先噴在手，然後在手上抹開，才塗在皮膚上，即使產品告訴你方便不需塗抹，但仍建議均勻抹開，以確保防曬效果更好。
8. Q : 使用防曬產品，要用多少量才是正確的呢？
A : 將10～50元硬幣大小或是兩條兩根指幅的防曬產品使用量，先均勻分散5點點上臉上與脖子，以按壓方式少量少量局部按壓，使肌膚與防曬融合，再以刷頭（勿使用粉撲或是太過密實之刷子）沾取蜜粉或是粉餅，刷上肌膚定妝，讓肌膚自然無油感、不死白呈現自然肌保護力
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